首先，老人应重视听力下降这一问题，主动到医院进行听力测试，已出现听力障碍的老人要在医生指导下选配助听器、植入人工耳蜗并进行专业化听力言语训练，改善听力。

第二，应尽量减少工作场所和居住环境的噪声，听音乐、看电视及戴耳机听广播时不宜将音量放得过大。

第三，应根据个人情况参加一些文娱体育活动，既锻炼身体，又使自己保持轻松愉快的心境。

第四，应尽量避免使用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，老年人解毒排泄功能低，使用这些药物易引起耳中毒而损害听力。

第五，老年性耳聋与缺锌有关，建议老年人多吃牛肉、鸡肉、鸡肝、鸡蛋、海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、萝卜等，同时应避免高脂肪、高胆固醇食品，如带鱼及动物内脏等。高血脂影响内耳血液循环，使内耳过氧化物增多，损害听力。

第六，应戒烟、忌酒。

第七，积极预防控制全身性慢性疾病，冠心病、高血压、糖尿病等慢性疾病都会影响内耳的血液供给，造成体内有毒物质排泄障碍，从而影响听力。

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