很多老人都有一定的耳聋现象，听力的好坏会影响到日常生活，因此，老年人要注意保护自己的听力，那么，老人怎么保护自己的听力？

　　听力好坏是影响延年益寿的因素之一，与死亡率关系最大的是听力和说话能力。因此，老年人要注意保护好听力。

　　但是，具体该如何通过日常保健来保护听力呢？

　　1、不要经常挖耳

　　在平时，人们常用火集棒或耳勺挖耳，这样很容易刺伤耳道及鼓膜，从而引起感染发炎，导致听力减退。所以平时忌挖耳，实在不舒服可用干净棉签浸少许酒精或甘油轻拭耳道。

　　2、滋补肾气

　　想要保护听力，滋补肾气是必不可少的。所以在饮食上可以经常食用黑芝麻、胡挑粥等，也可在医生指导下服用六味地黄丸等具有滋补肾气的中成药。

　　3、调控情绪

　　情绪过度激动会引起毛细血管痉李收缩，减弱听觉器官的血液供应，引起循环障碍，从而导致听力降低。 

　　4、要远离噪声

　　人接触噪声的时间一长，就会引起内耳小血管痉挛，从而降低听力甚草分牛噪声性耳聋。平时在看电视、听音乐的情况下，要注意音全不要太高，同时也要避免上班高峰期到马路边通弯。此外，远离烟酒、有病早治等也可以保护老年人的听力。

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